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禅の心②クラス（終了)

年間5回シリーズの第2回目
「禅の心」クラス

6月14日（木）　♊新月　9:30～12:30
諏訪湖ハイツ１０１
参加料　5500円

持ち物：ヨガマット、座布やヨガブロックなど高さがあるもの、筆記用具、水分

内容
・冥想と瞑想と禅とは
・氣づきについて
・脳の話
・瞑想4種類
など内容盛りだくさん。

自分と向き合う静かな時間を新月のその日にご一緒しませんか？

禅の心　年間講座

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