吐くとは無意識の自己表現。吸うとは情報収集。その「呼吸」をカラダの動きと意識的に調和させること。調和されたカラダの中は循環し、ココロとカラダが次第に静寂を取り戻していくことを体験することでしょう。
「心身一如」＝ココロとカラダは一つである
和多志の中心に意識をおき「呼吸」を調えることにより、「イノチ」を輝かせるTraining。

　和多志とは、全体の中のたった一つの命ということ。その和多志が、宇宙の中でも「月」と特に強く響きあっていることをあなたは感じていますか？まずは和多志を知り武器と課題を受け入れ、和多志が和多志らしく生きることを決心する。決心した和多志のイノチは「月」のリズムと響きあい、その先には和多志らしくこの瞬間を生きられる道が待っていることでしょう。

健康とは「Body」と「心」のどちらが欠けてもなり得ない。その両方を鍛え調えることが大切。生きるために必要な､人としての心のあり方を、「冥想」「禅」や「トウリーディング」「クオンタムバース」など聞きなれないツールを使って磨いていく。和多志らしくいきるには、自分が大切にしているものをしっかりみつけ、自分の内側から輝きあるくべき道を自分の脚であゆんでいくこと。そんな学びがここにあります。