〈呼吸法〉
和多志のカラダに意識を向けて「呼吸」を調えながら動かすことにより、変わっていく自分のカラダを感じるでしょう。諦めていた可能性にワクワクする自分に出会うことがあるでしょう。運動とは字の如く「運を運ぶこと」。
イノチの樹のTrainingは、勝つことよりも強くなることよりも、自分の可能性を見いだす力を一緒に養いたいと考えています。
カラダを動かす時、自分の身体の中を動かすことと動かす部位に意識を集中させること。そしてその動きに、呼吸を合わせる。このトレーニングを行うことで、カラダとココロが結ばれカラダの中の循環を感じることでしょう。そして滞りや痛みがあったカラダが、呼吸と共にしだいに静寂を取り戻し、弛み心地よくなることに氣づくことでしょう。

・呼吸法
・水泳
・楽に歩けるウォーキング
など、用途に合わせてレッスンをお届けします

〈サークル紹介〉
・岡谷　四つ葉の会　毎週木曜日9:30～
・高遠呼吸法　　月2回　9:30～　18:30～