呼吸法

心身一如

「吐く」とは無意識の自己表現。
「吸う」とは情報収集。
その「呼吸」をカラダの動きと意識的に調和させること。
調和されたカラダの中は循環し
ココロとカラダが次第に
静寂を取り戻していくことを体験することでしょう。
「心身一如」 =ココロとカラダは一つである
和多志の中心に意識をして「呼吸」を調えることにより
イノチを輝かせるTraining。

カラダとココロを結ぶTraining

〈呼吸法:カラダ作りTraining〉
カラダを動かす時に、自分の身体の中を動かすことと動かす部位に意識を集中させること。そしてその動きに、呼吸を合わせること。このトレーニングを行うことで、カラダとココロが結ばれカラダの中の循環を感じることでしょう。そして滞りや痛みがあったカラダが、呼吸と共にしだいに静寂を取り戻し、弛み心地よくなることに氣づくことでしょう。

○グループ・個人レッスン
 ・1コマ:60~120分
 ・金額 :グループレッスン/30000円~
      パーソナルレッスン/20000円~
 ・内容 :各種Training応相談
 ・人数 :応相談
 

〈禅の心:冥想〉
冥想の目的は、幅広くより深い自分になること。
そのために自分を知ること。自分の内を観ること以外に目的を達成する方法はない。それには「意識」「姿勢」「呼吸」が大切。
それぞれに個性があるからこそ、冥想のやり方はそれぞれが自分で創りだすことが必要。

○グループレッスン
 ・1コマ:150分
 ・金額:年会員21600円(年5回)
     単発6500円
 ・内容:自分とじっくり向き合うことを目的にしたクラス
     毎回違った冥想とお話を取り入れゆったりした時間

指導しているサークルのご案内

〈四つ葉の会〉
  月3回 毎週水曜9:30~11:30
  月会費:5000

〈高遠呼吸法〉
  昼:月1木曜10~12時
  夜:月1木曜18:30~20:00
  月1回参加の会費:3000
  月2回参加の会費:5000
  小中学生    :1500
  5回回数券   :20000

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